こんにちは！

GYMLABOアルバイトスタッフの福木です😊

最近一気に気温が低くなり朝がつらい日が続いています…

みなさんはどんな朝活をしていますか？

今回は11月21日の朝に開催しました、GYMYOGAについて報告いたします！

 

呼吸法を意識したヨガ

今回は朝8:20より開催いたしました！

寒い日の朝の開催にも関わらず、学内だけでなく学外の方も多く参加していただきました🧘

由元先生は呼吸法を大事にされる先生でみなさんでリラックスしながら、ヨガをしました。

ぐーっと伸びると心地よいですね。

 

右の鼻から吸って、吐く〜。

左の鼻から吸って、吐く〜。

免疫を上げるための呼吸もしました！

これからの季節、テストもあったり大事なイベントもあったり、免疫UPは必須ですね！

 

寒い日の朝にヨガで体が温まりましたよ♪

今回をきっかけにご自宅でもヨガに挑戦してみてくださいね✨

 

 

 

来月のGYMYOGA

毎月恒例の人気イベントGYMYOGA！

寒い日の朝に起きるのは辛いですが、みなさんも頑張って起きて朝活でヨガを行いませんか？

今後もたくさんのご参加お待ちしております！！