【イベントレポート】GYM YOGAを開催しました！
こんにちは！GYMLABOスタッフです！
季節の変わり目の10月🍁
気温差で体調を崩しやすいこの時期こそ… GYM YOGA🔥
ヨガで免疫力アップしちゃいましょう！
🌿今回のテーマ：「天使の羽」を取り戻す！肩甲骨を動かす✨
10月のGYM YOGAでは、インストラクター 由元未来子先生 をお招きし、肩甲骨を中心に体をじっくりほぐしました。
「デスクワークで肩が鉄板みたい…」
「背中がガチガチでつらい…」
「年齢的に動かしにくくなってきた」
そんな悩みをお持ちの方にぴったりの内容でした！
今回は10名の方にご参加いただき、心も体もリフレッシュ✨
由元先生のヨガは呼吸を大事にするヨガ。
ゆっくりゆっくり動かしていきます。
肩甲骨に続いて股関節も動かす🦵
「肩甲骨を動かすなら普通のストレッチでもいいのでは？」と思う方も多いかもしれません。
でも、ヨガには “呼吸との連動” という特別な魅力があります。
息を吸いながら体を伸ばし、吐きながら緩める。
この繰り返しが、筋肉の奥深くまでアプローチし、自律神経のバランスを整えてくれるんです🫶
朝から、いい1日を送ることができそうです😊
肩まわりが温まったところで、次は 股関節まわりのストレッチ にチャレンジ！
股関節は「体の動きの要」と言われるほど、姿勢や血流に深く関係しています。
ここが硬いと、腰痛や冷え、むくみなどの原因になることも…。
呼吸を意識しながら、ゆっくりと股関節を動かすことで、 全身がスッと軽くなった感じが…✨
先生の掛け声に合わせて足を寝かせて立てて。
皆さんも最初は「あれ！早い…😅」と言いつつ、終わる頃にはバッチリペースを掴んでいました！
体がほぐれると、心まで柔らかくなりそうです。
🌼GYMLABOはヨガにぴったりな空間！
GYMLABOは、グラウンド横の美しい緑に囲まれた明るい空間。
床下空調も整っていて、四季を感じながら快適に体を動かせます✨
「ヨガに興味はあるけど、うまくできるか不安…」
「身体が硬くて、ついていけるかな…」
そんな方も大丈夫！
GYM YOGAは、初心者の方でも気軽に楽しんでいただける内容になっています。
完璧さより“自分のペース”を大切にしています😊
途中参加・途中退出もOK！気軽にふらっと参加できます！
📸最後は笑顔で集合写真！
レッスンの締めくくりは、先生おすすめのポーズで記念撮影📷
終わったあとは、体も心もスッキリ！
次回のGYM YOGAは 11月13日（木）開催予定！
ぜひ一緒にリフレッシュしましょう〜🧘♀️✨
今後のイベント
★テーマなき対話！！★
◎日程・時間
2025年 10月23日(木)17:00-18:00
◎開催場所
GYMLABO
〒804-0015 福岡県北九州市戸畑区仙水町1-1 GYMLABO
◎概要
その場のメンバーでトークテーマが決まる！！テーマなき対話！！
◎参加料
無料
◎お申込み、その他
お申し込みは以下のGoogleフォームからお願いいたします。
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSccSua70knF1Y35PfCTxgON4AfKI5ng3Mejt67LEgHh-9AWbA/viewform?usp=header
★Cam x Cam ~キャンパス x キャンパス~！！★
◎日程・時間
2025年 10月30日(火)17:40-18:40
◎開催場所
GYMLABO
〒804-0015 福岡県北九州市戸畑区仙水町1-1 GYMLABO
◎概要
カジュアルな雰囲気で、おひとり・人見知りさんでも！！
男女比も調整する予定なので、変な気まずさもナシ！
ちょっとだけ普段と違うつながり、作ってみませんか？
◎参加料
無料
◎お申込み、その他
お申し込みは以下のGoogleフォームからお願いいたします。
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdEJE8fe4niRXZGD2y7UVmhVmR46I0llruyfwtYHp_yUoIejw/viewform?usp=header
★自転車トーク！！★
◎日程・時間
2025年 11月5日(水)17:00-18:00
◎開催場所
GYMLABO
〒804-0015 福岡県北九州市戸畑区仙水町1-1 GYMLABO
◎概要
自転車に詳しい プロ も参加！
メンテナンスのコツ、パーツ選び業界の裏話など…聞くだけでもOK！
おすすめのコースなど自転車愛を語りまくろう！
◎参加料
無料
◎お申込み、その他
お申し込みは以下のGoogleフォームからお願いいたします。
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdULLFXATCJJyWd7-aZ4Bs3MpsOaisjvvf3qzVfTVIaXEmZrg/viewform?usp=header
★毎月恒例：GYM YOGA★
-
- ◎日程・時間
2025年11月13日(木) 8:15-9:15
◎開催場所
- GYMLABO
〒804-0015 福岡県北九州市戸畑区仙水町1-1 - ◎参加料
無料
◎お申込み、その他
お申し込みは以下のGoogleフォームからお願いいたします。
- https://x.gd/pRLx8
- ◎日程・時間