こんにちは！GYMLABOスタッフです！

もう少しで本格的な梅雨になってきそうですね☔

皆さんはいかがお過ごしですか？👀

 

今回は6月27日(木)8:20〜にGYM YOGAを開催しました🧘‍♀️😌

 

GYMYOGAの様子

今回の講師は水島知乃歩先生。

 

毎月開催しているこのGYMYOGAですが、常連の方も増えてきたように思えます！

その中でも、初めて来た学生さんや職員さんのなどもいて今回も幅広い年代の方におこしいただきました。

 

今回のヨガでは、ストレス緩和のために表情筋を鍛えるような動きも行いました。

みなさん、スマホを鏡代わりにして、広角を上げたり、上唇を鼻に近づけたりなど自分で表情を確認しながら顔の筋肉をほぐしていきました。

笑顔になると、表情筋がほぐれるだけでなく、心理的にもストレス緩和の効果があるようで、日常から広角を上げて笑顔になることはとても大事なんだと感じました。

是非、お家でも試していただけると嬉しいです！

 

今回ご参加いただいた皆様、ありがとうございました🎵

 

次回のGYM YOGA

【日時】

7月5日(金) 8:20～9:20

 

【講師】

由元未来子先生

 

【参加申し込みフォーム】

https://forms.gle/q4V6eGJwM18L2MC86